Hướng dẫn mẹ sử dụng dầu oliu cho bé đúng cách | Growthheightpro

Mẹ& Bé 0 lượt xem

Lợi ích của dầu ô liu đối với phụ nữ mang thai và trẻ em

Dầu oliu là loại dầu được chiết xuất từ ​​quả oliu nguyên chất có xuất xứ từ vùng Địa Trung Hải, chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như chất béo, omega 3, 6, 9, vitamin E, A …. Rất có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là phụ nữ có thai và trẻ nhỏ.

Đối với phụ nữ mang thai, sử dụng dầu oliu thường xuyên khi mang thai không chỉ có lợi cho mẹ mà còn rất tốt cho thai nhi. Lượng vitamin A dồi dào trong dầu giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng khi mang thai, giúp mắt bé luôn khỏe mạnh ngay từ khi còn trong bụng mẹ. Vitamin A là một chất chống oxy hóa mang lại cho người mẹ một thai kỳ an toàn và một em bé khỏe mạnh. Nghiên cứu cho thấy khi mẹ bầu dùng 1-2 thìa dầu oliu mỗi ngày sẽ giúp gan thai nhi khỏe mạnh, làm sạch động mạch, nâng cao khả năng phát triển màng tế bào, bé có khả năng phản xạ tâm lý tốt hơn.

Đối với trẻ nhỏ, nếu mẹ biết sử dụng dầu oliu cho trẻ sơ sinh đúng cách sẽ giúp trẻ phát triển rất tốt cả về thể chất lẫn trí não. Với hương vị thơm ngon thuần khiết, dầu oliu không chỉ giúp bé ăn ngon miệng hơn mà còn giúp hoàn thiện trí não và hệ tiêu hóa. Hàm lượng chất béo omega cao giúp trẻ cải thiện cân nặng, chiều cao, phát triển trí não, đảm bảo cho cơ thể phát triển toàn diện. Nghiên cứu cho thấy, cho bé ăn 1-2 thìa dầu oliu mỗi ngày sẽ giúp bé tăng cường trí thông minh, tăng cường hoạt động của não bộ và giúp bé học hỏi nhanh hơn.

READ  Những điều mẹ cần biết về bác sĩ Thơm sản nhi Ninh Bình | Growthheightpro

Hướng dẫn sử dụng dầu oliu cho trẻ sơ sinh đúng cách

Đối với trẻ dưới 6 tháng còn bú mẹ, mẹ nên dùng khoảng. 10 ml dầu oliu mỗi ngày, bé sẽ hấp thụ các chất dinh dưỡng có trong dầu oliu qua sữa mẹ, giúp bé phát triển toàn diện.

Khi bé được 6 tháng mẹ có thể dùng được. dầu oliu cho bé ăn dặm . Khi mới bắt đầu ăn dặm, mẹ có thể cho dầu oliu trực tiếp vào bát bột của bé, trộn với khoai tây nghiền, cà rốt hoặc bí đỏ cho bé ăn. Khi bé ăn ngon hơn, bạn có thể dùng dầu ô liu để chiên, xào, rưới trực tiếp lên bánh mì thay cho bơ, cho dầu vào nồi, bát súp.

Giai đoạn từ 6 tháng đến 1 tuổi, mẹ có thể cho bé uống 10-15ml dầu oliu mỗi ngày, chia làm 3 bữa, mỗi bữa 5ml. Khi bé trên 1 tuổi, mẹ có thể tăng lượng dầu oliu cho bé, nhưng không quá 30 ml mỗi ngày.

Để tránh tình trạng béo phì ngày càng trở nên phổ biến, mẹ nên sử dụng dầu oliu thay cho mỡ động vật, hoặc hạn chế sử dụng mỡ động vật. Nghiên cứu cho thấy những trẻ thường xuyên sử dụng dầu oliu trong bữa ăn hàng ngày sẽ có nguy cơ béo phì thấp hơn những trẻ không sử dụng.

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại dầu oliu khác nhau, cả loại đã qua tinh chế và nguyên chất. Tuy nhiên, mẹ nên chọn loại dầu ô liu được đặc chế dành riêng cho trẻ em, vì đây là loại dầu nguyên chất, có bổ sung và gia giảm một số loại vitamin và dưỡng chất cần thiết cho bé như: Dầu ô liu Kiddysdầu oliu Borges nguyên chất, dầu oliu Romoli extra virgin… Với dầu oliu extra virgin dành cho trẻ em, mẹ nên cho bé dùng trực tiếp sẽ ngon hơn là chiên, vì các chất dinh dưỡng trong dầu rất dễ bị phân hủy. bạn không thể làm hỏng nó, thay vào đó bạn có thể sử dụng dầu ô liu tinh chế để chiên và rán.

READ  Bé bú mẹ hay bú bình: Cách tập song song cho bé vừa bú mẹ vừa bú bình | Growthheightpro

Việc bảo quản dầu oliu cũng rất quan trọng. Các mẹ chỉ nên chọn mua dầu oliu cho bé dạng chai nhỏ từ 250 ml trở xuống, đủ cho bé ăn trong vòng 1 – 2 tháng, vì sau khi mở nắp quá 60 ngày không nên dùng nữa. Khi không sử dụng, cần bảo quản dầu oliu ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp hoặc nhiệt độ cao dễ làm hỏng dầu.

Bài viết liên quan

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud